一年経過

ほぼ毎日、散歩をしています。30分程度です。
途中に走りを取り入れています。
150mぐらいを2本

それまでも散歩習慣は何度かチャレンジしたのですが
ただ歩くだけだと飽きてしまって続かなかったのです。
一ヶ月くらいすると自然に間が空いていきました。

ところが！
走りを入れてからは続く様になったんです。

そして、それがまる一年経過しました！

それまでに比べて、大分 体調が良くなりました。

これから暑くなりますが、なんとか乗り越えたいと思っています。